/* Спокойно - ДНК «Прибор Braun»: матовый корпус, риски шкал, одна зелёная точка. См. dna/DNA.md */
*,*::before,*::after{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}

:root{
  --bg:#E8E6E0;        /* корпус */
  --panel:#F4F3EF;     /* панель */
  --well:#DEDCD5;      /* утопленное: поля, переключатели */
  --line:#CFCDC6;      /* hairline */
  --tick:#B8B6AF;      /* риски шкал */
  --ink:#1C1C1A;
  --dim:#6E6C66;
  --faint:#9C9A93;
  --go:#3F9A5A;        /* единственный сигнальный цвет: идёт / сделано / активно */
  --alarm:#D0342C;     /* только SOS и предупреждения */
  --shadow:0 1px 0 rgba(0,0,0,.05),0 6px 18px rgba(0,0,0,.06);
  --inset:inset 0 1px 3px rgba(0,0,0,.22);
  --radius:12px;
  --sans:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"SF Pro Text","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif;
  --safe-b:env(safe-area-inset-bottom,0px);
  --safe-t:env(safe-area-inset-top,0px);
  /* совместимость со старыми именами, которые использует app.js */
  --card:var(--panel);--bg-soft:var(--well);--accent:var(--ink);--accent-soft:var(--well);
  --ok:var(--go);--ink-dim:var(--dim);--ink-faint:var(--faint);--serif:var(--sans);
}
:root[data-theme="dark"]{
  --bg:#1E1E1C;--panel:#2A2A27;--well:#171716;--line:#3C3B37;--tick:#55534D;
  --ink:#ECEAE4;--dim:#A5A39B;--faint:#6F6D66;--go:#5DBA75;--alarm:#E04A3B;
  --shadow:0 1px 0 rgba(0,0,0,.3),0 6px 18px rgba(0,0,0,.35);
  --inset:inset 0 1px 3px rgba(0,0,0,.6);
}

html{-webkit-text-size-adjust:100%}
body{
  background:var(--bg);color:var(--ink);font-family:var(--sans);
  font-size:16px;line-height:1.5;-webkit-font-smoothing:antialiased;
  overscroll-behavior-y:none;font-variant-numeric:tabular-nums;
}
button,input,textarea,select{font:inherit;color:inherit}
button{background:none;border:0;cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
a{color:var(--ink)}

#app{min-height:100dvh;display:flex;flex-direction:column}

/* ---------- topbar ---------- */
#topbar{
  position:sticky;top:0;z-index:20;
  padding:calc(var(--safe-t) + 12px) 20px 10px;
  display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;
  background:var(--bg);
}
.tb-day{font-size:11px;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:8px 0;text-align:left}
.tb-day::after{content:"";width:6px;height:6px;border-right:1.5px solid currentColor;border-bottom:1.5px solid currentColor;transform:rotate(45deg);position:relative;top:-2px;flex:none}
.tb-right{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.tb-theme{width:38px;height:38px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);display:grid;place-items:center;color:var(--dim)}
.tb-theme svg{width:20px;height:20px}
h2,h3{scroll-margin-top:84px}
.del-th{font-size:12px;color:var(--faint);padding:6px 0 0;display:block}
.pitem .p-d.go{color:var(--go)}
.pitem.passed .p-min{background:var(--go);color:#fff;box-shadow:none}
.tb-sos{
  width:46px;height:46px;border-radius:50%;
  font-size:9px;letter-spacing:.12em;font-weight:700;color:#fff;background:var(--alarm);
  box-shadow:inset 0 -3px 0 rgba(0,0,0,.22),0 2px 4px rgba(0,0,0,.18);
}
.tb-sos:active{box-shadow:inset 0 2px 4px rgba(0,0,0,.35);transform:translateY(1px)}

/* ---------- layout / текст ---------- */
#view{flex:1;padding:4px 20px 120px;outline:none;max-width:620px;width:100%;margin:0 auto}
.section{margin-bottom:32px}
h1{font-size:26px;font-weight:600;line-height:1.15;letter-spacing:-.01em;margin-bottom:6px}
h2{font-size:19px;font-weight:600;letter-spacing:-.01em;margin-bottom:12px}
h3{font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--faint);margin-bottom:10px;font-weight:600}
p{margin-bottom:12px;color:var(--dim)}
p strong,li strong{color:var(--ink);font-weight:600}
.lead{color:var(--dim);font-size:15px;margin-bottom:20px}
.muted{color:var(--faint);font-size:13px;line-height:1.5}
ul,ol{margin:0 0 14px 20px;color:var(--dim)}
li{margin-bottom:7px}

.card{background:var(--panel);border-radius:var(--radius);padding:16px;margin-bottom:12px;box-shadow:var(--shadow)}
.card.flat{background:transparent;box-shadow:none;border:1px solid var(--line)}
.card h2{margin-bottom:8px}

/* ---------- сегодня: панель недели со шкалой ---------- */
.weekhead{background:var(--panel);border-radius:var(--radius);padding:18px 18px 16px;margin-bottom:16px;box-shadow:var(--shadow)}
.weekhead .wk{font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--dim);margin-bottom:4px}
.weekhead h1{font-size:24px;margin-bottom:6px}
.weekhead .focus{color:var(--dim);font-size:13.5px;line-height:1.45}

.ruler{position:relative;height:28px;margin-top:18px}
.ruler::before{content:"";position:absolute;left:0;right:0;bottom:0;height:8px;
  background:repeating-linear-gradient(90deg,var(--tick) 0 1px,transparent 1px calc(100% / 56))}
.ruler::after{content:"";position:absolute;left:0;right:0;bottom:0;height:14px;
  background:linear-gradient(90deg,transparent calc(100% - 1px),var(--tick) 0),
             repeating-linear-gradient(90deg,var(--tick) 0 1px,transparent 1px calc(100% / 8))}
.ruler .rl{position:absolute;top:0;font-size:9px;color:var(--faint);letter-spacing:.04em}
.ruler b{
  position:absolute;bottom:-2px;width:11px;height:11px;border-radius:50%;background:var(--go);
  box-shadow:0 0 0 3px var(--panel),0 0 8px var(--go);transform:translateX(-50%);transition:left .4s;z-index:1;
}

/* список задач: одна панель, hairline между строками */
.task{
  display:flex;gap:14px;align-items:center;
  padding:13px 16px;border-bottom:1px solid var(--line);
  background:var(--panel);width:100%;text-align:left;
}
.task:first-child{border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}
.task:last-child{border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);border-bottom:0}
.task .box{
  flex:none;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:grid;place-items:center;font-size:0;color:transparent;
}
.task .box::after{content:"";width:9px;height:9px;border-radius:50%;background:var(--tick);transition:background .2s,box-shadow .2s}
.task.done .box::after{background:var(--go);box-shadow:0 0 6px var(--go)}
.task .t-body{flex:1;min-width:0}
.t-title{font-size:15px;color:var(--ink)}
.task.done .t-title{color:var(--faint)}
.t-sub{font-size:12px;color:var(--faint)}
.t-go{
  flex:none;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:grid;place-items:center;font-size:0;color:transparent;
}
.t-go::before{content:"";border-style:solid;border-width:5px 0 5px 8px;border-color:transparent transparent transparent var(--ink);margin-left:2px}

/* ---------- практики ---------- */
.plist{display:grid;gap:9px}
.pitem{
  display:flex;align-items:center;gap:14px;width:100%;text-align:left;
  padding:13px 16px;border-radius:var(--radius);background:var(--panel);box-shadow:var(--shadow);
}
.pitem .p-min{
  flex:none;width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:grid;place-items:center;color:var(--ink);font-size:12px;font-weight:600;
}
.pitem .p-t{font-size:15px}
.pitem .p-d{font-size:12.5px;color:var(--faint);margin-top:2px}

/* ---------- формы ---------- */
label{display:block;font-size:12px;color:var(--dim);margin-bottom:6px;letter-spacing:.01em}
input[type=text],input[type=number],input[type=date],textarea,select{
  width:100%;background:var(--well);border:0;border-radius:8px;box-shadow:var(--inset);
  padding:12px 13px;color:var(--ink);font-size:16px;margin-bottom:14px;
  -webkit-appearance:none;appearance:none;
}
input[type=date]{min-height:46px;text-align:left}
textarea{min-height:76px;resize:vertical;line-height:1.45}
input:focus,textarea:focus,select:focus{outline:none;box-shadow:var(--inset),0 0 0 2px var(--go)}

.scale{display:grid;grid-template-columns:repeat(11,1fr);gap:4px;margin-bottom:16px}
.scale button{
  padding:10px 0;border-radius:7px;font-size:12px;color:var(--dim);background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
}
.scale button.on{background:var(--ink);color:var(--bg);box-shadow:none;font-weight:600}

.toggles{display:flex;gap:8px;margin-bottom:16px;flex-wrap:wrap}
.toggles button{
  padding:9px 14px;border-radius:8px;font-size:13px;color:var(--dim);background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:flex;align-items:center;gap:8px;
}
.toggles button::before{content:"";width:7px;height:7px;border-radius:50%;background:var(--tick);flex:none}
.toggles button.on{color:var(--ink)}
.toggles button.on::before{background:var(--go);box-shadow:0 0 5px var(--go)}

.btn{
  display:block;width:100%;padding:14px;border-radius:10px;text-align:center;
  background:var(--ink);color:var(--bg);font-size:15px;font-weight:600;margin-bottom:10px;
  box-shadow:0 1px 0 rgba(0,0,0,.2);
}
.btn.ghost{background:var(--panel);color:var(--ink);font-weight:500;box-shadow:var(--shadow)}
.btn.alarm{background:var(--alarm);color:#fff}
.btn:active{transform:translateY(1px);box-shadow:none}

.row2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}

/* ---------- записи ---------- */
.entry{border-left:2px solid var(--line);padding:2px 0 2px 14px;margin-bottom:18px}
.entry .e-date{font-size:12px;color:var(--faint);letter-spacing:.04em;margin-bottom:4px}
.entry .e-body{font-size:14px;color:var(--dim);white-space:pre-wrap}

/* ---------- прогресс ---------- */
.chart{width:100%;height:150px;display:block;margin:6px 0 4px}
.legend{display:flex;gap:16px;font-size:12px;color:var(--faint);margin-bottom:18px}
.legend i{display:inline-block;width:9px;height:9px;border-radius:50%;margin-right:6px;vertical-align:middle}

.stats{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:9px;margin-bottom:20px}
.stat{border-radius:var(--radius);padding:14px;background:var(--panel);box-shadow:var(--shadow)}
.stat b{display:block;font-size:26px;font-weight:600;letter-spacing:-.02em;margin-bottom:2px}
.stat span{font-size:12px;color:var(--faint)}

table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:13px;margin-bottom:16px}
th,td{text-align:left;padding:9px 6px;border-bottom:1px solid var(--line);color:var(--dim)}
th{font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--faint);font-weight:600}

/* ---------- чек-листы ---------- */
.chk{display:flex;align-items:flex-start;gap:11px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--line);width:100%;text-align:left}
.chk .box{flex:none;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);display:grid;place-items:center;font-size:0;color:transparent}
.chk .box::after{content:"";width:7px;height:7px;border-radius:50%;background:var(--tick)}
.chk.done .box::after{background:var(--go);box-shadow:0 0 5px var(--go)}
.chk.done span{color:var(--faint)}
.chk span{font-size:14px;color:var(--dim);flex:1}
.chk .del{color:var(--faint);font-size:18px;padding:0 4px;flex:none;line-height:1}

/* ---------- вкладки ---------- */
#tabs{
  position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:30;
  display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);
  background:var(--panel);border-top:1px solid var(--line);
  padding-bottom:var(--safe-b);
}
#tabs button{
  padding:9px 2px 8px;font-size:10px;letter-spacing:.02em;color:var(--faint);
  display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:4px;
}
#tabs button.on{color:var(--ink)}
#tabs svg{width:22px;height:22px;display:block}
#tabs button.on svg .dot{fill:var(--go)}

/* ---------- оверлей ---------- */
#overlay[hidden]{display:none}
#overlay{
  position:fixed;inset:0;z-index:100;background:var(--bg);
  display:flex;flex-direction:column;
  padding:calc(var(--safe-t) + 14px) 22px calc(var(--safe-b) + 22px);
  animation:fade .2s ease;
}
@keyframes fade{from{opacity:0}to{opacity:1}}
.ov-top{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:8px}
.ov-close{width:36px;height:36px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);font-size:20px;color:var(--dim);line-height:1;display:grid;place-items:center}
.ov-title{font-size:11px;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--dim)}
.ov-body{flex:1;overflow-y:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;max-width:620px;width:100%;margin:0 auto;display:flex;flex-direction:column}
.ov-body::-webkit-scrollbar{display:none}

/* циферблат дыхания */
.breathwrap{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;flex:1;gap:26px;text-align:center}
.dial{
  width:220px;height:220px;border-radius:50%;background:var(--panel);box-shadow:var(--shadow);
  position:relative;display:grid;place-items:center;
}
.dial::before{
  content:"";position:absolute;inset:10px;border-radius:50%;
  background:repeating-conic-gradient(var(--tick) 0 1deg,transparent 1deg 6deg);
  -webkit-mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 86%,#000 87%);mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 86%,#000 87%);
}
.dial::after{
  content:"";position:absolute;inset:10px;border-radius:50%;
  background:repeating-conic-gradient(var(--dim) 0 1.5deg,transparent 1.5deg 30deg);
  -webkit-mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 78%,#000 79%);mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 78%,#000 79%);
}
.dial .needle{
  position:absolute;left:calc(50% - 1.5px);top:14px;width:3px;height:40px;border-radius:2px;background:var(--go);
  box-shadow:0 0 6px var(--go);transform-origin:50% 96px;transform:rotate(-150deg);transition:transform linear;z-index:1;
}
.dial b{font-size:22px;font-weight:500;color:var(--ink);letter-spacing:-.01em;position:relative;z-index:1}
.dial small{position:absolute;bottom:46px;font-size:9px;letter-spacing:.14em;color:var(--faint);text-transform:uppercase}
.bcount{font-size:13px;color:var(--dim);letter-spacing:.08em}

/* пошаговые практики: кольцо с рисками */
.gstep{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;text-align:center;gap:22px;padding:20px 0}
.gstep .gtext{font-size:22px;line-height:1.35;font-weight:500;max-width:15em;letter-spacing:-.01em}
.gstep .gsub{font-size:14px;color:var(--dim);max-width:22em}
.ring{
  width:84px;height:84px;transform:rotate(-90deg);border-radius:50%;
  background:repeating-conic-gradient(var(--tick) 0 2deg,transparent 2deg 12deg);
  -webkit-mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 80%,#000 81%);mask:radial-gradient(circle closest-side,transparent 80%,#000 81%);
}
.ring circle{fill:none;stroke-width:3}
.ring .bgc{stroke:transparent}
.ring .fgc{stroke:var(--go);stroke-linecap:round;transition:stroke-dashoffset 1s linear}
.gtime{font-size:13px;color:var(--dim);letter-spacing:.08em}
.ov-foot{display:flex;gap:10px;max-width:620px;width:100%;margin:14px auto 0}
.ov-foot .btn{margin:0;padding:13px 6px;font-size:14px}

/* ---------- SOS ---------- */
.sos-say{
  background:var(--panel);border-radius:var(--radius);padding:16px 18px;box-shadow:var(--shadow);
  border-left:4px solid var(--alarm);
  font-size:18px;line-height:1.4;font-weight:500;color:var(--ink);margin-bottom:22px;
}
.sos-step{display:grid;grid-template-columns:30px 1fr;column-gap:14px;margin-bottom:18px}
.sos-step .n{grid-row:1 / 3}
.sos-step .s-t,.sos-step p{grid-column:2}
.sos-step .n{
  flex:none;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:grid;place-items:center;font-size:12px;font-weight:600;color:var(--ink);margin-top:2px;
}
.sos-step .s-t{font-size:17px;font-weight:600;margin-bottom:4px}
.sos-step p{margin-bottom:0;font-size:14px}
.ground{margin-bottom:8px}
.ground button{
  display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;width:100%;
  padding:13px 15px;border-radius:10px;margin-bottom:7px;
  font-size:15px;color:var(--dim);background:var(--panel);box-shadow:var(--shadow);
}
.ground button.on{color:var(--ink)}
.ground button em{
  font-style:normal;font-size:0;width:24px;height:24px;border-radius:50%;background:var(--well);box-shadow:var(--inset);
  display:grid;place-items:center;flex:none;
}
.ground button em::after{content:"";width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--tick)}
.ground button.on em::after{background:var(--go);box-shadow:0 0 5px var(--go)}

details{background:var(--panel);border-radius:var(--radius);padding:14px 16px;margin-bottom:9px;box-shadow:var(--shadow)}
summary{cursor:pointer;list-style:none;font-size:15px;color:var(--ink);display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px}
summary::-webkit-details-marker{display:none}
summary::after{content:"+";color:var(--faint);font-size:19px;flex:none;width:24px;text-align:center}
details[open] summary::after{content:"–"}
details .d-in{padding-top:12px;font-size:14px;color:var(--dim);line-height:1.55}
details .d-in p:last-child{margin-bottom:0}

.pill{display:inline-block;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:6px;background:var(--well);color:var(--dim);margin-bottom:10px}
.warn{border-left:3px solid var(--alarm);padding-left:14px;font-size:13px;color:var(--dim);margin-bottom:16px}
.hr{height:1px;background:var(--line);margin:26px 0}
.center{text-align:center}

/* ---------- дневник: полоска дат ---------- */
.dstrip{display:flex;gap:6px;overflow-x:auto;margin:0 -20px 14px;padding:2px 20px 8px;scrollbar-width:none}
.dstrip::-webkit-scrollbar{display:none}
.dstrip button{
  flex:none;width:46px;padding:8px 0 9px;border-radius:10px;background:var(--panel);box-shadow:var(--shadow);
  display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:1px;position:relative;
}
.dstrip button b{font-weight:500;font-size:15px;color:var(--ink)}
.dstrip button span{font-size:9px;letter-spacing:.06em;color:var(--faint);text-transform:uppercase}
.dstrip button.has::after{content:"";position:absolute;bottom:4px;width:5px;height:5px;border-radius:50%;background:var(--go)}
.dstrip button.on{background:var(--ink);box-shadow:none}
.dstrip button.on b{color:var(--bg)}
.dstrip button.on span{color:var(--faint)}
.dhead{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:12px}
.dhead h3{margin:0}
.dhead input[type=date]{width:auto;margin:0;padding:6px 10px;font-size:13px;color:var(--dim);min-height:34px}
button.dentry{display:block;width:100%;text-align:left;border-radius:0}
button.dentry:active{border-left-color:var(--go)}

/* ---------- пауза программы ---------- */
.pausebox{
  display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;
  background:var(--panel);border-radius:var(--radius);padding:13px 15px;margin-bottom:14px;box-shadow:var(--shadow);
  border-left:4px solid var(--go);
}
.pausebox b{display:block;font-weight:600;font-size:14px;color:var(--ink)}
.pausebox span{font-size:12px;color:var(--dim)}
.pausebox .t-go{width:auto;height:auto;border-radius:8px;padding:8px 12px;font-size:11px;color:var(--ink);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;font-weight:600}
.pausebox .t-go::before{display:none}

/* ---------- напоминание о копии ---------- */
.nudge{
  display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px;width:100%;text-align:left;
  padding:12px 14px;border:1px dashed var(--tick);border-radius:var(--radius);margin-top:6px;font-size:13px;color:var(--faint);
}
.nudge em{font-style:normal;color:var(--ink);flex:none;font-weight:500}

/* ---------- мелочи ---------- */
.toggles.center{justify-content:center}
label.center{text-align:center}
.gstep .toggles button{min-width:56px;justify-content:center}

/* ---------- группы задач дня ---------- */
.glabel{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--faint);font-weight:600;margin:0 2px 8px}
.glabel span{letter-spacing:0;text-transform:none;font-weight:400;font-size:12px}
.tlist{margin-bottom:18px}
.tlist .task:first-child{border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}
.tlist .task:last-child{border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);border-bottom:0}